הזדקנות פירושה צמצום ראייה. שינויים במספר הצלפים הקוטריים (מוטות) ברשתית העין, התקשות או מצהיבים של עדשת העין, עלייה במרחפים, ירידה בגודל האישון, ומחלות עיניים שכיחות כמו קטרקט וגלאוקומה - כל אלה יכולים להשפיע על הראייה. מצבים אלה מקטינים את כמות האור שהעין יכולה להשתמש בהם ומגדילים את מידת הרגישות של העין לבוהק. העין הופכת לעתים קרובות פחות רגישה לבלוז. להלן מספר טיפים לעיצוב תאורה בבית לעיניים מזדקנות.
תאורה פנימית תורמת לבטיחות ולחיים עצמאיים
ג'ק לוט / תמונות גטי
שינויים כדי להפוך את הבית לבטוח יותר עם אור כוללים תאורת הסביבה לנוע בבית, ונורת משימות בהירה הזמינה לפעילויות חשובות כמו קריאת הוראות על מיכלי רפואה.
קשישים נהנים יותר מאור
Uwe Krejci / Getty Images
באופן כללי, דרוש אור משמעותי יותר בבית לגיל הזהב. באופן חלקי, זה נובע משינויים נפוצים בעיניים והפרעות עיניים בהן העין זקוקה ליותר אור בכדי לראות באותה רמה שהיתה בה עם פחות אור. סיבה נוספת היא מכיוון שגיל הזהב הוא יותר בבית.
קשישים זקוקים לאורות 'קרירים יותר'
תמונות Stockbyte / Getty
אורות ליבון נוטים להיות אורות חמים יותר - יותר במשפחה הצהובה והאדומה. אור קריר יותר, כולל אור יום, עשוי להיתפס כבהיר יותר. עדשות מזדקנות נוטות להחזיק עדשות מצהיבות, וכך פוחתת היכולת לראות בטווח הקריר.
שימוש באור קריר יותר, כמו נורות הלוגן ונורות פלורסנט קרירות יותר, יכול לעזור להוסיף ליכולת של עיניים מבוגרות להבחין בצבעים.
בחר אורות עם פחות ניגודיות
ביל לואיס בעיניים מבוגרות קשה יותר להתמודד עם ניגודיות ועשויות להסתגל לשינויים ברמת האור לאט יותר. תאורת הסביבה מסייעת בתנועה בטוחה סביב אזורים כמו מדרגות ומסדרונות. תאורה מסוג זה היא היעילה ביותר אם היא עקבית ברמתם ובניגודיות. מכשירים שיוצרים ניגודים - למשל אורות צדפות במסדרון - עלולים להיות מסיחים ואף מסוכנים.
התאורה בחוץ בהירה בהרבה מבפנים. אזורים שמובילים אתכם בחוץ, כמו מבואה, צריכים להיות מוארים ברמות אור גבוהות יותר כדי להקל על המעבר לעיניים מבוגרות.
זקנים זקוקים ליותר אור משימה
חזון דיגיטלי / תמונות גטי
עבור משימות מסוימות, מישהו בגיל 60 עשוי להזדקק פי עשרה מהאור ממה שילד בן 20 ידרוש. תליונים ניתנים לעמעום או נברשת מעל שולחן פינת האוכל מאפשרים אור בהיר יותר במהלך האכילה ופעילויות אחרות.מועילים מאוד לקריאה הבכירה במיטה או בכיסא, או לבצע עבודות מלאכה, אורות קריאה ובקרות עבורם בהישג יד. בנוסף, יותר אור זמין במטבח באזורי עבודה יעזור להפוך את הכנת האוכל לנוחה ובטוחה.
הפוך את תאורת המשימות לכוונון ככל האפשר
בחירת הצלם תמונות RF / Getty היכולת להתאים את עוצמת האור, את מיקומו ואת כיוונו תקל על העיניים הבוגרות. תרצו לשים לב במיוחד לשמירה על תאורה כזו שלא תייצר בוהק. לפעמים יש מקורות אור מרובים יעיל יותר מאשר להחזיק נורה בהירה אחת בלבד.
השתמש בתאורה מקורה המחקה את דפוסי הטבע
תמונות Stockbyte / Getty תאורה פנימית המחקה את הטבע מקדמת דפוסי שינה טובים יותר ודפוסי שינה טובים יותר בקרב קשישים מקדמת בריאות טובה יותר. חללים מקורים קלילים עם אור טבעי ומלאכותי לאור קליר וקריר לבקרים ושעות היום ואור עמום יותר חם לערבים. תצורה זו תעזור לסייע לקצב הצבדי הטבעי האנושי.
הפוך נגיש למתגי תאורה
תמונות סמדי / גטי במידת האפשר, הצב מתגי תאורה במקום בו הם ניגשים בקלות בעת הצורך, לבטיחות כמו גם לנוחות השימוש. כלול בקרות קבוצתיות כדי לעזור לבצע התאמות מרובות לזמן המתאים ביום ופעילויות.
השתמש בפקדי עמעום
תמונות Stockbyte / Getty עיניים ישנות רגישות יותר למפלס האור. דימרים מאפשרים לשלוט על רמת האור להתאמה לשעה ביום.
שקול בקרות סצינות
ביל לואיס אוטומציה של תאורה מודרנית כוללת אפשרות להתאים מקורות אור מרובים באמצעות שליטה יחידה כמו טלפון או טאבלט חכם. עם נורות LED ונורות LED דימר, אתה יכול אפילו לעתים קרובות לשלוט בצבע האור. "סצינות" עשויות לכלול שעות היום הכלליות והערב הכללי, צפייה בטלוויזיה, קריאה, מלאכה, הכנת בישול וזמני אכילה.
זה ייקח קצת מאמץ והתאמה, אך ביצוע חלק מהשינויים הללו או כולם בתאורת הבית שלך יהיה שווה את זה. לאחר שיצרתם סביבה בטוחה ומוארת, כל שעליכם לעשות זה לשבת לאחור וליהנות מהפעילויות המועדפות עליכם.